panas..panas..panass...

Sekarang ni cuaca panas kan kat Jengka..kene pasang aircond ni...*eh eh..suke hati aku je :P
lalu je kat mane2,mesti terdengar bunyi batuk disekeliling korang en?Biasalah bila musim panas sama dengan(=) je musim batuk dan selsema.
Sooo..untuk mengelak korang pon terkena..pentingnya untuk minum air yg bnyk waktu cuaca panas untuk menyejukkan badan.

nikmat betol minum air..

 

kalau nak taw,*ke da taw??*ehehe..
minum banyak air merupakan cara terbaik/paling baikk untuk menyejukkan badan dimusim panas.
Malahan pakar pemakanan dan kesihatan menyarankan agar air diminum sebelum kite mula rasa dahaga.
soo.sebaiknye lah kan, tengah2 panas cenggini elok sangat la korang bawak sebotol air setiap kali nk ke kelas.
Law yg kat rumah tu plak kan,letak la sebotol air kat tempat yg korang mudah nak ambik..
sebab law x,mesti korang malas nak g dapur semata mata nak minum kann??*sama la macam aku..ngeh3*..

Besides minum air secara terus, cara lain untuk sejukkan badan,korang boleh jugak mengambil minuman dan makanan berikut :

1. Ambil buah-buahan dan sayuran yang mengandungi banyak air

Antara buah-buahan yang mengandungi banyak air ialah tembikai cina,tembikai susu (honeydew), betik dan nenas.Buah-buahan ni memang mudah untuk kita dapat dan beli dimana-mana*Jengka pon ade kowtt*

Bagi sayur-sayuran plak mcm timun, tomato dan lobak mmg baik untk menyejukkan badan coz ia mengandungi lebih dari 90% kandungan air. Korang jgak digalakkan makan salad time hari panas dgn tujuan menyejukkan badan. Dan yg x  kurang penting jugak sayur-sayuran neh yg sememangnya bagus untuk diet yang sihat.

                                 nampak menarik kan buah2  n sayur sayur neh??

2. Minum jus buah-buahan

Bukan jus buah-buahan yang dah ditambah gula ye… tapi jus buah-buahan asli. Sebaiknya elakkan dari mengambil minuman bergas, beralkohol dan mengandungi gula yang tinggi.

meleleh air liur beb : )

3. Makan yogurt

Selain dari kaya dengan kalsium dan probiotik (untuk usus dan sistem penghadaman) yogurt juga sebenarnya boleh membantu menyejukkan badan korang.

Dan jangan lupa cuaca panas juga boleh menyebabkan anda anda semue sakit kepala.Tambah plak bg mereka mereka yang ada migrain, waktu cuaca panas macam ni lah mudah sangat  terkena serangan.

Soo.. rajin rajin kan la diri guna tips ini yee..??

ok..thanks..
babai !



p/s: ade sstengah info2 saintifik yg dtangnye dr en google yg bnyak membantu.. : )

big applause to you guys :)

hoyyeeaahhhhh !!

aku da agak da.mmang da lame agak da..
ape yg aku jangka kan mmg betol..
korang mesti menang punyee...

SEEEEE...

SEPAH   menaaannngggg   MAHARAJA LAWAK ....~~~
you olls mmg best la..

double CONGRATS la untok korang..
*ecececehh..macam dorang bace je kann??wakakkaa... *
xpeee..xkesahh poonnn..... : D


P/S:dapat tido lena sambil tersenyum lebooorrrr je,hehhe
big smiles : D : D : D

apeee pon tak bolehh..

hey YOU!!yeahh youu....
please mind your words...
mulut tu jangan nak kurang hajar sangat bolehhh x??
lain kali mulut tu kene  jage sikett ye..*insurans mulut xde kan..??*
silap aku ni penyabor je taw..law x..mesti aku da FIRE kaw..wkwkwwk..


LOL!!
i already HATE you since part 1..
(ada lah sedikit konflik yg menjadi punca : /)
sooo...pleaseee..jangan nak menambah kan keBENCIan aku kat kauu!!
bolehh x??

im not hate you actually...
but..bcoz of the way you are..,your rude talk especially..
forces me to list down your name..
as the TOP person i HATE most..
law ade orang tanye sape yg aku paling benci..
i've to admited you are that person..
mmg kaw je pon yang aku paling xsuke kat JENGKA neh..


to YOU...

papai !

goodbye H O M E welcome J E N G K A..

woot woot....

after menghabis kan hujung minggu di rumah kesayanganku..

hari ni bersamaan 19 June 2011 aka 17 Rejab 1432...

aku balik semule ke JENGKA...

haaiisshhh...gilee x bestt... : (

hurmm..tapi xpew..

dapat spent time dgn the only nephew yg aku ade wat mase ni,

cukuuuuppp SEGHONOKK.....

lepas ni xtaw bile nak balik plakk...

agak agak boleh x aku tahan xnak balik sampai sem break bln 7 ni??

kalau boleh..mmg aku tabik spring lah kat diri aku sendiri..ehehee...*boleh x??*HAHA !

oke!tadi sampai TEMERLOH pukol 12,then jalanjalan jap cari handphone dgn my sis..

tapi xjumpe pulekk yang berkenan dihati..terus ke TERMINAL je lahh..

tunggu bus METRO dlm 10minit...

then abg tiket panggil.."bandar pusat jengkaa..Jengkaaa....))))))" 

dgn pantas aku g beli tiket,ambik beg then terus naek bus(12.40pm)..

almost 1hour jugak lah..1.35p.m da sampai Jengka..

tunggu van UiTM jap,then around 1.50pm baru betul2 sampaai bilik *___*penatt..

haiisshh..!so,bile da masuk je pagar uitm,rutin harian yang same jela yg aku akn buat..

gilaa bosan ouhh.... : / *3bulanakubuatbendeyangsametaw??*

but,i hope sem ni  ag bestt n awesome dari sem lepas .. :)

yeah !sangatsangat mengharap...: /

so that xde la aku ase bosan jalani hidup aku sbg budak UiTM nih.. 

kene la enjoy,ade kenangan yg best sampai xleh lupe..hehe :)

kann??kann?????

okay lahh..cukup la sampai sini je kott..kang korang bosan lakk..

hehe.. ^_____^ !

papai... !

♫♪♪♫♫..
i'm coming home i'm coming home..
tell the world i'm coming homee..

hoho ! gumbira sungguh nampakk..
mesti la..
lame da x balik woo....
boleh jumpe dak techik tueewww...
oouuhhh..syiioookkk gile ouh !
xsabar plak rase..even xplan pon nak blik sebenanye..

muke excited nak balikk : D

juz tepikir..minggu ni x busy..law x balik ase rugi lak..
minggu depan da ar ade PPP bagai tuh..
ade rumours plak ckap xtvt PPP tu explorace,xmcm dulu dok lam kelas jeh..
aisshhh..mmg  takk la aku nak belari lari bekejar kejaran kann..
mmg pengsan aku weyhh...
x patot betol larrr......

ye !sangatsangat x patot !!

okayy..babai !

when girls got camera...

aalllooohhhaaaaaaaa............ :D
thanks lah coz bukak blog ni..even juz blogwalking here..
thankkkssss a lot yah.. :) reallyyy appreciate it..


here are some piccas mase tgh tunggu turn untuk tangkap gamba kelas..
bile tgh bosan tahap gaban menunggu klas laen siap begamba kan...
kitorang ape lagii..
mengambil peluang yang ade la untuk memenuhkan memory phone kann..
aaiisshhh..yg x tahan nye bile aku kene jadi camerawoman.. : /
sooo..gamba aku la palinggg siketttt sekali ye ! ohohoo..
btw..it was fuckin fun bile gilegile je nak begamba..
oke..tengok ni kayyy...

leley,fira,sue n dilah :)

peace !

tengookkk apee tuuuu????

sue:cheesseeeeeeeeeee..... : D

muke alisa x boleyh blaa.. : /

hoyyeeeaahhh !geng pahang... : D

sian nad..haha ! hamek kaw...

inilah mereka..aku je xde..aiissshhhh !

oke !thats all..
adiossaaahhh.... ^____^

danish haziq !

aaaaaaa..............
ghinduuuuuu gile kat die.. :D
nak ciumcium jeee.. :*
sampai die rimas..haha !
bile aku  boleh balik ni...????
susa nye skarang aku nak blikkk...
sem lepas bukan maen ag..
tiap2 minggu pon nak balik..
tapii sem ni..hah !hamek kaw..*padanmuke*


aku nak jumpe die..
nak pelukk diee...
nak usik die sampai die menangis...*jahatttt*
haaaiiiiissshhhhhh........... : /
tedeyyy nii... : ( :(
ghinduuu sgtsgt nak tgok gelagat die..
n btw..bulan 9 ni pon danish nk dapat adik..
anak buah yg kedua la untuk aku...heheh... : D
besttt nyee..

 oke lah..da kott..jom layan gambar orang yanngggg aku rindu sgt neh..

muhammad danish haziq bin mohd khosairi <3<3<3

skrg da ade mtor ag besa taw,yg bole di-charge tuh..tp sory..xdek lak gmbrnyee..hehe..

1.2 ,3..aauuuwww chaakk !*pantang nmpak kmera..die yg akan count sndrii..*

mulot die xboleyh blaa....boleh ikat dgn getahh..haha !

                                           

hambbboooooiiiiiiiiiiii....makan x boleyh elok lagi kaa??

ni dkat teluk chempedak..*sorry,kene senget kan kepala anda*

oke !babaiiiiii........^__________^

i LOVE u olls...

hai hai hai....
pada jam ini rase mcm nak story mory skett lah pasal bestie aku..
korang mesti nak taw kan..??
da tak sabar2 sgatt da kann..??
hehe..saborr saborrr...

oke !
name di beri*cewahhh*..NOOR SUHADA MAT KASIM a.k.a sodat :)
aku start bkawan dgn die neh dr form1 ag taw..
even mmg knal dr sklah rndah..
tp rapat start sklah mngah la..
lame sgtt kann...7 taun kowt..
kitorang ni mmg 1 kpale..
ape die pkir,aku pkir..
ape aku pkir,die pon pkir jgakk..haha..mmg terbaek kann...
thats why bleh get along dgn die..
tmbah plak kitorang pnah susah same2..
nak taw citer x??
meh sini..aku nak citer..hehee...

                                                               ini lah die....<3
lepas je SPM aku ngan mber2 aku(sodat,zatul n edda)*2org mreke ni aku citer len kali*
mmg da mrancang nak keje same2..
tapii..apakan daya..xtercapai pon..edda g seremban,zatul kat kerayong..
untung larr ade kakak tolong dpatkan keje..
aku ngan sodat je la tanam anggur kat rumah..mrate da cri keje..tp susa kowt nk dpat..
haishh..akhirnye zatul dpt tlg ktorg crkn umah sewe n keje tu kne cri sndri la nti..umahtupenting
ktrg pon gmbre sgt la kan,,mlompat2 la kann..haha !
smpai ke tmpt bru(kerayong),jauh dgn fmily..mmg kne bdkari la kan..
mak aku mmg xbg mule2...tp aku yg nak sgt..aku nak blaja bdkari..
dok umah pon buat ape je kan,bek cr duet..
soo..sgale pblnjaan mmg aku xmnx pon dr mak aku..xnk mnysahkan,agpn ni aku yg plih..

dgn bbkalkan brape pluh rnggt je yg ade,ktrg kne la bjmat..
smntre nak cri keje n tnggu gaji yg prtame ag..sedih wooo....mkn mggi je.
akhirnye aku dpt keje same tmpt dgn zatul n sodat lak sblah kedai ktrg je..sukesgt..
aku n sodat tido sblik.kongsi mknan,g keje hari2 pon jln kaki*muketebalgilebileorgasykpndgpelik*
haisshhh,mmg bnyk la kami susa yg kami KONGSI samesame..
tu yg mnybabkan ktrg xsegansilu kongsi rahsie same2..
wlau mcm mne pon die cube xnak bgtaw aku,tp at last die akn bgtaw jgk..haha !
punye la xboleh nk brhsie kan..hebatt nye BFF..

xlupe jgak dkat pakwe sodat..MOHD KHOMARUDIN a.k.a yon..
untung larr kann dpat pakwe dok 1 tman..grrr..
die bnyk tolong ktrg jgk..kdg2 blanje mkan nasi lmak..even tghmlm pon..
sanggup kuar pkol 1 tlg belikan nasi sbb ktrg lpar nk mkn nasi..hehe
walaupon die xde duet tp sanggup jgk blnje aku wlaupn aku bkn la gf die kann.. :P
trmasss sgt2 BUYON ..jasamu ku kenang sampai bile2.. :)

                                                             ini buyon..haha...

                                   ini gamba mereke..mcm adkbrdik kann??jodoh pnjg tu..

lasttttlyy....
dekat cayang,bucukk tembam aku neyhh..MUHD HELMI a.k.a win..
kawan rapat si yon jgk...1 skolah n 1 kg ag...
cume yon dok 1 tman dgn umah sewe ktrg pon sbb die dok dgn abg die kat stu..
tu yg bnyk mnysahkan yon,,haha...
naakkk harapkan pakwe aku sowang ni..die dok jauh sgtt..*20mnitjepon*
kadang2 die akn dtg jgak jmpe aku..hehe..thankss sgt..
even tpakse blik pkol 3 pg..kdg2 smpai xbleh blik sbb ade roadblock..
awk bnyk tlg owg..awk xkesa pon ulang alik smate2 untk owg..
blik lwat2 smpai mak awk pon bsing kan...owg pon bnyk wat jhat kt awk,tp awk saba je..
jht2 aku pon tp xpenah curang oke !hehe..
thankss sgt syg... :)

iloveyousooomuchh...<3

                                                     len kali senyum sket taw.. ^_________^

                                               ada mcm adk bradik x??haha..nak jugekkk...

btw..nti ade mase kite g bercuti same2 ag k..mcm yg dulu tu..besshhh sggttttt..
aku xkan lupe trip yg horror gile tuh,,haha..


oke. !babai...

.untitled.

hari ini..4 june 2011...
my sayang,laling,busukk,temuk da g jauuuhhh...

sedihhh sangattt... :(
da la xsempat nak kuar ngedate before die g,hurmm...
aaaa.....sedih lagi skaliiiii..... :( :(

awakkkkk...
awak dok kat sane elok2 taw??
jangan noty2..*owg belasah awk karang*HAHA !
ade mase kite jumpe yee...??
owangg ghindu sangatttttttt kat awakk...
ghindu...ghinduuu,..ghinduuuuuuu.....

da lame x tumbuk awak kann..hehe..LOL !
nti owg wat yee..*padanmuke*haha !

owg sayang awakk..<3<3

 bai ! ^_^

sem baru :)

hai hai hai .. !

sem baru da start..
ALHAMDULILLAH....pointer sem lpas pon agak ok.. :)
tapi sepanjang dok kat jengka tuh..
mmg xboleh la kan nak meng-update selalu..
sebab berukband pon xde..hehe...
kene tunggu balik rumah la baru boleh kann..??

okay lahh...
nak citer pasal sem baru kann...
sem ni agak tough sket lahh..
subjek pon agak la bnyak..mmg kene workharder la kann !
nampak sgt da kat situ sem ni xleh slalu blik rumahh..haiisshhh ! :(
*xpew..itu kan boleh mengeratkan hbgan kaw dgn J E N G K A*urrggghhh !
anndd anndd boleh study banyakkkkk kat jengka..
law balik rumah,confirm dah x tengok buku..hihi..
i'll try okayyy ??haha !B O N G O K...

classmate..??
hoyyeaahhh !
kitorang still stick together..
xmacam class laen..asyik berpecaaahh jee,,huhu..
harapharap sem ni aku lebih banyak bercakap dlm kelas berbanding sem yg lpaslpas..
kaannn??? :)

apa lagi yee??
haa,,roomate aku lak..
roomate aku pon best..ad 5org,ade classsmate aku jgak..
soo..da knal sgt da 2 orang neh..
lagi 2 orang bdak klas laen..alhmdulillah..xde msalah..
baik2 belake mereke sume neh..
kann??kann??
:) :)...

okay lahh..
tu je kott..
law aku ghajinn..aku update ag yerkk..
hehe.. 
babai korangg ! ^__^