hari ber SEJARAH .....

first of all,sori yek lame tak meng update belog yg comel lagi kiut ni..errr : /..bukan hapee..busy bebenooo..
quiz,test,quiz,assignment,quiz lagi..sampai tersimpul urat otak..xtaw nak tulis ape dah ..   : D..soo,malam ni nampak sangat lah mase tu banyak en?boleh la aku tulis panjang panjang sampai engkorang pon ter muntah nak bace..wkwkwwk...*'baiknyeeee akuu'*

btw,for ur information Bandar Pusat Jengka da bertukar name taw to Bandar Tun Abd Razak..yg merasmikan peng isytiharan name baru ni pon,opkos laa Datuk Seri Najib sendiri..datang sini youuu..jangan tak percaya...preparation nak sambut PM kat Uitm ni ponn,pheewww !x hengat.ye lah,name pon PM kan..xkan nak sambut cikai2 je..even,main point nye utk sambut Hari Peneroka di Bandar Jengka with all the Peneroka kat Msia ni..but for sure lah beliau  jugak akan singgah UiTM untuk majlis perasmian Program Mengenang Tokoh Negarawan....sadly..aku xdapat jumpe pon,,ade kelas..ade mase pon ptg,tp mate lak mengantukk..huarrggghhh !

soo..program ni berjalan for 3 days lah..start 7-9 July..PM dtg 7hb tuh je..the rest tu,kbnyakan nye Pameran Mengenang Tokoh and rancangan untuk RTM je ler..macam Bicara Siswa,Forum Perdana,SPM and so on lah..hah !ye ye..betol lah tu..muke aku mmg ade muncul kat tibi korang..agak2 muke yg kiut miut sket tu mmg aku lah pon..*muke mintak penampo ni*hee... : D(kiddin)..

oke !da la kott...maleh lah nak tulis panjang2 sgt..kesian korang,kang rosak lak mate tu dok pandang skrin lappy lame sangat..kang jadi lak macam aku..heee..amacam??baik tak aku??hehehe... ~~~~ okelah..enjoy all the piccas yea !?

.............................................................L O A D I N G......................................................

.

.

.

.

.

 

heli kat padang rugby UiTM Jengka... 

 Datuk Najib and Datuk Rais Yatim kat DSG UiTM Jengka uhhh....

Di sebalik Forum Perdana ....

before Forum Perdana start....

nad and rosa..

sorilah..xclear..dr tepi dr.Ridhuan Tee,Ustaz Asjad n Ust. Farid Ravi...

aktiviti senam seni...heee.. : D

.......

wif syikin..yg blakang tu abaikan..heheh : D

dilah... si shy shy cat...

: D

 

booth RTM....

   

saye budak JPAM !

oke ! cukup cukup lah...

aku xkan upload sume yerk..sori .. : )

anddd   baboii ^_______^

masalah masalah ...

mungkin tidak akan selalu meng-U P D A T E ini belog coz berokband kuh tidak boleh di   C O N N E C T kan dekat laptop kuh...i'm sorry..~~nada amir~~wkwkwkw...
xtaw ape masalaah nye...x dapat di kesan..dekat laptop laen okayyy je..

tapii..punca nye *aku rase laaa* mase aku tengah connect broadband*time ni ok ag la*
then aku cucuk pendrive aku yang sebelum nye dah di masuk kan kat koperasi UiTM
coz nak print aku punye assignment lah kann..
gile banyyak punye virus trojan sampai laptop aku 'hang'...
Kaspersky aku sampai kuning woo..
memang sangat menyakit kan hati woo....
aku nak eject pon ambik mase lame gile taw..ggrrrr !
then aku restart la balik..nak connect balik broadband tu x boleh da..
hati kat dalam panas gile ah : /

haiisshhhh !
memang melayang ag lah kan duit aku...
nak kena repair bagai...
memangtakbolehblaa.....!

andd anndd kepada readers readers yang taw tuh kan..gimme your comment pleasee..
gtaw camane and kenape boleh jadi cenggitu ye...
trimasss sangat....really appreciate it..^__^

adios ! -___-

panas..panas..panass...

Sekarang ni cuaca panas kan kat Jengka..kene pasang aircond ni...*eh eh..suke hati aku je :P
lalu je kat mane2,mesti terdengar bunyi batuk disekeliling korang en?Biasalah bila musim panas sama dengan(=) je musim batuk dan selsema.
Sooo..untuk mengelak korang pon terkena..pentingnya untuk minum air yg bnyk waktu cuaca panas untuk menyejukkan badan.

nikmat betol minum air..

 

kalau nak taw,*ke da taw??*ehehe..
minum banyak air merupakan cara terbaik/paling baikk untuk menyejukkan badan dimusim panas.
Malahan pakar pemakanan dan kesihatan menyarankan agar air diminum sebelum kite mula rasa dahaga.
soo.sebaiknye lah kan, tengah2 panas cenggini elok sangat la korang bawak sebotol air setiap kali nk ke kelas.
Law yg kat rumah tu plak kan,letak la sebotol air kat tempat yg korang mudah nak ambik..
sebab law x,mesti korang malas nak g dapur semata mata nak minum kann??*sama la macam aku..ngeh3*..

Besides minum air secara terus, cara lain untuk sejukkan badan,korang boleh jugak mengambil minuman dan makanan berikut :

1. Ambil buah-buahan dan sayuran yang mengandungi banyak air

Antara buah-buahan yang mengandungi banyak air ialah tembikai cina,tembikai susu (honeydew), betik dan nenas.Buah-buahan ni memang mudah untuk kita dapat dan beli dimana-mana*Jengka pon ade kowtt*

Bagi sayur-sayuran plak mcm timun, tomato dan lobak mmg baik untk menyejukkan badan coz ia mengandungi lebih dari 90% kandungan air. Korang jgak digalakkan makan salad time hari panas dgn tujuan menyejukkan badan. Dan yg x  kurang penting jugak sayur-sayuran neh yg sememangnya bagus untuk diet yang sihat.

                                 nampak menarik kan buah2  n sayur sayur neh??

2. Minum jus buah-buahan

Bukan jus buah-buahan yang dah ditambah gula ye… tapi jus buah-buahan asli. Sebaiknya elakkan dari mengambil minuman bergas, beralkohol dan mengandungi gula yang tinggi.

meleleh air liur beb : )

3. Makan yogurt

Selain dari kaya dengan kalsium dan probiotik (untuk usus dan sistem penghadaman) yogurt juga sebenarnya boleh membantu menyejukkan badan korang.

Dan jangan lupa cuaca panas juga boleh menyebabkan anda anda semue sakit kepala.Tambah plak bg mereka mereka yang ada migrain, waktu cuaca panas macam ni lah mudah sangat  terkena serangan.

Soo.. rajin rajin kan la diri guna tips ini yee..??

ok..thanks..
babai !



p/s: ade sstengah info2 saintifik yg dtangnye dr en google yg bnyak membantu.. : )